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Prendre soin de soi et s'épanouir
Les cours collectifs 2023/2024
A chaque jour son cours !
HATHA YOGA
Lundi de 19h15 à 20h15 et 20h15 à 21h15, avec Chloé,
La pratique régulière du yoga a de nombreux bénéfices sur le corps et l’esprit, et contribue à conserver une bonne santé comme à réduire le stress. Accessible à tous et quel que soit l’âge, c’est un formidable outil tout au long de la vie. Pas besoin d’être très souple ou très zen, venez comme vous êtes !
Passionnée depuis de longues années par l'Inde et sa culture, pèlerine de cœur, je transmets avec joie un yoga nourri de tradition et pourtant tourné vers le monde moderne. Je suis professeur diplômée de F.D.H.Y (700h), éducatrice sportive certifiée et formée à la méthode De Gasquet (Yoga et Yoga pré et post natal) dont j’intègre à mes cours l’approche physiologique. J'aime transmettre un yoga joyeux et accessible!
Contacter Chloé Romero au 06.88.01.80.06 ou chloe.yogayati@gmail.com
instagram @yoga.yati
Tarif: 260 € / an + adhésion 30 €
Salle de l'Atelier du Bien-être
SILH'FORM PILATES
Lundi de 18h00 à 19h00,
avec Marie Noëlle Dumortier
Silh'form Pilates: méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps, elle a pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure.
Tarifs: Adhésion 20€
Forfait annuel: 390€ (1 cours par semaine)
570€ (2 cours par semaine)
Cours à l'unité: 12€
Contact Marie Noëlle Dumortier: 06 72 77 51 42
Salle de l'Atelier du Bien-être
LUNDI/MARDI
YOGA VINYASA
le lundi de 19h15 à 20h30
Le mardi de 19h à 20h15
Avec Lila
Je m’appelle Lila, je vous propose des cours de Yoga Vinyasa.
De nature dynamique, je me suis tournée vers l'enseignement du Vinyasa car c’est un Yoga où le mouvement est quasiment constant rythmé par le souffle dans le respect du corps où on y cherche la fluidité.
Il permet de développer la force, la souplesse, réduire le stress et l’anxiété et tant d’autres vertus.
La pratique reconnecte au corps tout en calmant l’esprit, permet de revenir au moment présent afin d’essayer de ressentir une profonde connexion à soi.
Dans un cours on commence avec un temps pour revenir à soi. On amène du mouvement progressivement en rythme avec la respiration. Souvent on pratique les salutations au soleil. On développe un enchaînement de postures (flow) qui va varier, cela devient avec l’expérience une méditation en mouvement.
Postures au sol
Savasana (relaxation)
Pranayama (exercices de respiration)
Les débutants sont les bienvenus.
Au plaisir de vous rencontrer!
0669382577
www.yogadupic.fr
yogadupic@gmail.com
Tarifs de la participation: 340 euros à l’année/Ou 120 euros par trimestre/Ou 15 euros la séance avec possibilité de carte 10 séances.
Salle de Bien naître pour bien-être
YOGA ASHTANGA, VINYASSA,YIN
Mardi de 12h15 à 13h30
Avec Sarah Gozalo
Le Ashtanga tel que le Hatha est un art basé sur les concepts YAMA (non-violence, vérité, honnêteté, continence et non convoitise) et NIYAMA (propreté, contentement, voie
spirituelle, connaissance de soi, abandon au divin). Ils représentent des valeurs fondamentales dans le but d’atteindre un équilibre de vie.
C’est un enchainement de postures dynamiques qui favorisent l’arrêt du mental. Les tensions sont dénouées et le corps est finalement relaxé.
Au plaisir de vous retrouver !
Sur réservation uniquement au 06 26 76 37 43 (nombre de places limité).
gozalo.sarah@gmail.com
https://yogahimsanahata.com
Tarifs de la participation
Cours unitaire : 15€
Abonnement 10 cours : 130€
Salle de l'Atelier du Bien -être
YOGA
Les mardis de 09h15 à 10h45 et les jeudis de 19h15 à 20h45,
avec Agathe
Agathe,
Professeur de Yoga, Yogathérapie, Yin Yoga, méditation pleine consience
Massages bien-être, soins énergétiques.
C’est en 2012 lors d’un voyage en Inde qu’Agathe découvre le Yoga.
Une connexion s’établit directement entre elle, ce pays et le Yoga. De retour en France, elle s’engage aussitôt dans la pratique et la philosophie de vie de cette discipline.
5 ans plus tard, elle décide à son tour d’élargir ses connaissances et devenir professeur de Yoga.
C’est de toute évidence, qu’elle s’oriente vers l’INDE, berceau du YOGA , pour suivre ses formations, afin d’y ressentir l’énergie des grands Maitres Yogis, et d’être au plus
proche des Traditions.
(Professeur de Hatha Yoga Sivananda + Yogathérapie + Yin Yoga : 550h).
Agathe transmet avec passion, joie et reliance l’enseignement du Yoga.
Au travers de ses cours, elle vous invite à vivre l’instant présent, conscient de votre souffle, de votre corps. A ressentir cet espace de paix et de joie à l’intérieur de vous,
mais aussi à vous connecter à toutes les dimensions de votre être qui ne demandent qu’à se manifester.
Elle vous propose des cours de Hatha et Yin Yoga.
Tarifs: 340 € pour 1h30 par semaine,
Carte 10 séances: 120 €
Carte unité: 15 €.
Tarif pour 1 cours de Yoga + 1 séance de méditation 450€/an.
Contact: Agathe Deva Yoga: 06 16 35 20 79
Mail: agathedevayoga@gmail.com
Salle de Bien naître pour bien être
Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
MÉDITATION
Le mardi de 11H00 à 12H00
Avec Agathe
La méditation nous invite à nous recueillir, nous ressentir, nous vivre de l’intérieur, tel que nous sommes dans l’état de l’instant.
C’est une rencontre avec nous-même, parfois agréable, paisible profonde et parfois agitée voir très agitée. Elle est un moyen de passer du mode faire au mode être.
Je vous propose de vous accompagner, de vous guider durant les séances de méditation à l’aide de différentes techniques (visualisations, pleine conscience etc…)
Des temps d’échange et partage composeront aussi chaque séance afin que le Groupe s’aide et s’encourage dans cette pratique. Il s’agit d’un apprentissage, une gymnastique du cerveau, qui au fur et à mesure nous ouvre la porte vers plus de bien-être, de paix intérieure, un outil de transformation intérieure pour atteindre un niveau de conscience plus élevé, qui nous donne l’accès à notre être véritable.
Infos/résas : www.devayoga.fr
Agathe/Radha 06.16.35.20.79
Tarif : 220€/an (séance d’essai offerte) règlement en plusieurs fois possible
*Tarif pour 1 cours de Yoga + 1 séance de méditation 450€/an.
Salle bien naître pour bien-être
MERCREDI
HATHA YOGA
le mercredi de 18h00 à 19h15
avec Véronique
Pratique Indienne ancestrale, le yoga connait une véritable explosion depuis quelques années à travers le monde entier. Son succès n’est pas sans raison puisqu’il permet au corps de développer force, équilibre et souplesse tout en calmant le mental avec pour résultat un réel bien-être.
Les cours seront animés par Véronique, professeure certifiées par Yoga Alliance et dont l’enseignement combine différents types de yogas. Chaque séance est un subtil mélange de postures
physiques, qui constituent l’essentiel du cours, de méditation, de pranayama (souffle) et de relaxation. Le tout dans la bonne humeur !
Pas besoin d’être souple pour pratiquer ! Véronique nous le rappelle « On ne fait pas du yoga parce qu’on est souple, on devient souple parce qu’on fait du yoga ».
Les cours sont ouverts à tous et sont adaptés en fonction des envies et de la capacité de chaque élève. Le but étant de laisser chacun trouver son propre chemin et construire sa propre pratique
dans ce merveilleux et vaste univers qu’est le yoga !
Pour plus d’information, vous pouvez contacter Véronique par téléphone ou par mail.
Horaires :
Mercredi 18h-19h15 – Cours niveau intermédiaire
Abonnement annuel 1 cours par semaine : 360 €
Contact : Véronique Leymarie 06 12 66 90 64
Veroniqueleymarie34@gmail.com
https://www.facebook.com/YogaEtreetBienEtre
Salle de Bien Naître pour Bien être
JEUDI
HATHA YOGA
Jeudi de 12h30 à 13h30 du 19/10 au 25/04
(en extérieur avant et après ces dates)
avec Cypriane
Le Yoga avec Cypriane c'est avant tout une rencontre avec vous-même,une parenthèse,une pause dans votre vie effrénée. Cypriane transmet le Yoga avec amour, douceur et bienveillance et s'adapte à chaque niveau, venez comme vous êtes et laissez-vous guider par Cypriane en toute confiance.
Dans chaque cours de Yoga intégral, vous retrouverez des temps de méditation, de postures, de respiration et de relaxation. Ce sont des cours très complets et très diversifiés. Tout au long de l'année, Cypriane vous transmettra le Yoga sur votre tapis, et même au delà, car le Yoga , c'est avant tout une philosophie de vie…
Éternelle élève, Cypriane recherche toujours à enrichir son enseignement en se formant régulièrement auprès des meilleurs formateurs afin de transmettre au mieux à chaque élève. Le Yoga est un chemin, le chemin de la découverte de soi, et c'est le chemin de toute une vie.
Venir pratiquer avec Cypriane, c'est avancer ensemble sur ce chemin avec humilité, car dans le Yoga, il n'y a rien à réparer, juste des choses à découvrir.
Namasté
06 50 42 64 25
Page Facebook : Cypriane Orenda Yoga
Tarifs de la participation 275 euros + 10 euros d'adhésion
Salle de Bien naître pour bien être
YOGA
Les jeudis de 19h00 à 21h,
avec Claude Fabre
"Prendre soin de son corps, respirer, se ressourcer et se recentrer"
Par les postures (asanas), les respirations (pranayama), la méditation (dhyana) ou la relaxation (nidra), le yoga favorise le bien-être global (physiologique, émotionnel, mental et spirituel).
Je propose des séances de yoga traditionnel inspirées du Hatha Yoga et de l’Ashtanga Yoga.
Chaque séance (1h30 à 1h45) propose un ensemble de pratiques : étirements, assouplissements, respiration, méditation, relaxation.
Un cours tous les 15 jours.
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Séances ouvertes à tous.tes les âges.
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Aucun niveau requis.
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Possibilité de participer régulièrement ou ponctuellement.
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Effectif limité à 10 personnes par souci de convivialité et pour respecter les mesures sanitaires liées au Covid.
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Inscription avant chaque atelier une semaine avant.
Tarif: 180 euros à l’année pour 16 séances (1 semaine / 2) soit 60 euros/trimestre
La durée des séances est de 1h45 environ.
Contact Claude Fabre: 06 89 77 70 96
Salle de l'Atelier du Bien-être
VENDREDI
HATHA YOGA
Vendredi de12h15 à 13h15
Avec Camille
Formation de Yoga avec l’Institut Français de Yoga (IFY), agréée par l’Union Européenne de
Yoga (UEY)
DU de Méditation en Santé
Formation MBI Mindfulfrance
Animatrice de groupe de méditation de Pleine Conscience depuis 2020
La pratique du yoga est une invitation à un voyage intérieur, à l’écoute de son corps, de ses possibilités et de ses limites. Elle apporte une meilleure connaissance de soi et apaise le mental.
Le yoga proposé est celui de la lignée de T.K.V. Desikachar. Ce dernier prônait le yoga de l’adaptation : c’est le yoga qui s’adapte à la personne et non l’inverse. Les cours sont donc adaptés à chacun, dans le respect de ses facultés qui peuvent varier au fil du temps. Ils
s’adressent autant à des débutants que des pratiquants avancés.
Les séances s’articulent autour de la pratique de postures (asanas), d’un travail sur le souffle (pranayama), d’un temps de relaxation et de méditation. Elles permettent de développer une
plus grande souplesse du corps et de l’esprit, d’accueillir l’instant présent et de s’ouvrir à soi.
Au plaisir de partager avec vous cette pratique ancestrale !
Tarif : 300 euros + 20 euros d’adhésion à l’année
Carte de 10 cours 140 euros
Cours à l’unité 15 euros
Contact: Camille Gabriel 06 28 23 71 62 ou camillegabriel7@gmail.com
Salle de Bien naître pour bien être
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