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Prendre soin de soi et s'épanouir
Les cours collectifs 2022/2023
HATHA YOGA (adultes)
Lundi de 19h15 à 20h15 et 20h15 à 21h15, avec Chloé
La pratique régulière du yoga a de nombreux bénéfices sur le corps et l’esprit, et contribue à conserver une bonne santé comme à réduire le stress. Accessible à tous et quel que soit l’âge, c’est un formidable outil tout au long de la vie. Pas besoin d’être très souple ou très zen, venez comme vous êtes !
Passionnée depuis de longues années par l'Inde et sa culture, pèlerine de cœur, je transmets avec joie un yoga nourri de tradition et pourtant tourné vers le monde moderne. Je suis professeur diplômée de F.D.H.Y (700h), éducatrice sportive certifiée et formée à la méthode De Gasquet (Yoga et Yoga pré et post natal) dont j’intègre à mes cours l’approche physiologique. J'aime transmettre un yoga joyeux et accessible!
Contacter Chloé Romero au 06.88.01.80.06 ou chloe.yogayati@gmail.com
instagram @yoga.yati
Tarif: 260 € / an + adhésion 30 €
HATHA YOGA
Hatha Yoga le mercredi de 18h00 à 19h15: niveau avancé, 19h30 à 20h45 niveau débutant
avec Véronique
Pratique Indienne ancestrale, le yoga connait une véritable explosion depuis quelques années à
travers le monde entier. Son succès n’est pas sans raison puisqu’il permet au corps de développer
force, équilibre et souplesse tout en calmant le mental avec pour résultat un réel bien-être.
Les cours seront animés par Véronique, professeure certifiées par Yoga Alliance et dont
l’enseignement combine différents types de yogas. Chaque séance est un subtil mélange de postures
physiques, qui constituent l’essentiel du cours, de méditation, de pranayama (souffle) et de
relaxation. Le tout dans la bonne humeur !
Pas besoin d’être souple pour pratiquer ! Véronique nous le rappelle « On ne fait pas du yoga parce
qu’on est souple, on devient souple parce qu’on fait du yoga ».
Les cours sont ouverts à tous et sont adaptés en fonction des envies et de la capacité de chaque
élève. Le but étant de laisser chacun trouver son propre chemin et construire sa propre pratique
dans ce merveilleux et vaste univers qu’est le yoga !
Pour plus d’information, vous pouvez contacter Véronique par téléphone ou par mail.
Horaires :
Mercredi 18h-19h15 – Cours niveau intermédiaire
Mercredi 19h30 – 20h45 – Cours niveau débutant- intermédiaire
Abonnement annuel 1 cours par semaine : 360 €
Contact : Véronique Leymarie 06 12 66 90 64
Veroniqueleymarie34@gmail.com
https://www.facebook.com/YogaEtreetBienEtre
YOGA
Les jeudis de 19h00 à 21h,
avec Claude Fabre
"Prendre soin de son corps, respirer, se ressourcer et se recentrer"
Par les postures (asanas), les respirations (pranayama), la méditation (dhyana) ou la relaxation (nidra), le yoga favorise le bien-être global (physiologique, émotionnel, mental et spirituel).
Je propose des séances de yoga traditionnel inspirées du Hatha Yoga et de l’Ashtanga Yoga.
Chaque séance (1h30 à 1h45) propose un ensemble de pratiques : étirements, assouplissements, respiration, méditation, relaxation.
Un cours tous les 15 jours.
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Séances ouvertes à tous.tes les âges.
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Aucun niveau requis.
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Possibilité de participer régulièrement ou ponctuellement.
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Effectif limité à 10 personnes par souci de convivialité et pour respecter les mesures sanitaires liées au Covid.
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Inscription avant chaque atelier une semaine avant.
Tarif: 180 euros à l’année pour 16 séances (1 semaine / 2) soit 60 euros/trimestre
La durée des séances est de 1h45 environ.
Contact Claude Fabre: 06 89 77 70 96 fabre.claude4@orange.fr
SILH'FORM PILATES
Lundi de 18h00 à 19h00,
avec Marie Noëlle Dumortier
Silh'form Pilates: méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps, elle a pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure.
Tarifs: Adhésion 20€
Forfait annuel: 390€ (1 cours par semaine)
570€ (2 cours par semaine)
Cours à l'unité: 12€
Contact Marie Noëlle Dumortier: 06 72 77 51 42
Mouvement Vital Expressif
« Rio Abierto » ®
2ème et 4ème mardi à 18h30 avec Sandra
En cercle,
la musique,
le corps,
la respiration,
la voix,
en accord avec l’énergie du groupe, du moment présent,
il se génère une spirale énergétique
propice à la libération des blocages,
à la transformation et à
l’harmonisation de l’esprit et du corps.
Un espace ludique et relaxant qui permet de contrer les déséquilibres engendrés par la vie moderne, souvent dominée par l’intellect, le stress, etc. Le Mouvement Vital Expressif est une des propositions de la méthode psychocorporelle « Rio Abierto ».
Né il y a plus de 50 ans en Amérique latine, le système Rio Abierto est un chemin qui part du corps vers le sens de l'être. C’est une invitation à jouir de toutes nos potentialités en prenant conscience et en dynamisant les aspects mécaniques et rigides de notre personnalité qui s'incarnent dans le corps et qui déterminent une manière d'être psychophysique.
Ces séances permettent de :
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Se libérer des tensions et de la charge mentale
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Retrouver la vitalité, l'équilibre et la joie dans son corps
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Calmer l'esprit et se recentrer
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Améliorer sa posture et sa flexibilité
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Se relaxer et s’assouplir
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Retrouver le plaisir d’habiter son corps…Se reconnecter avec soi-même !
Rio Abierto, « Fleuve ouvert », est un clin d’œil à la circulation, au flux de la vie qui, tout comme notre corps, s’épanouit dans un échange constant et dynamique avec l’environnement.
Séances collectives deux fois par mois
(Pas de séance pendant les vacances scolaires)
Contact: Sandra Bermudez
06 89 64 13 47
YOGA
Les mardis de 09h30 à 11h00 et les jeudis de 19h15 à 20h45,
avec Agathe
Agathe,
Professeur de Yoga, Yogathérapie, Yin Yoga, méditation pleine consience
Massages bien-être, soins énergétiques.
C’est en 2012 lors d’un voyage en Inde qu’Agathe découvre le Yoga.
Une connexion s’établit directement entre elle, ce pays et le Yoga.
De retour en France, elle s’engage aussitôt dans la pratique et la philosophie de vie de
cette discipline.
5 ans plus tard, elle décide à son tour d’élargir ses connaissances et devenir
professeur de Yoga.
C’est de toute évidence, qu’elle s’oriente vers l’INDE, berceau du YOGA , pour suivre
ses formations, afin d’y ressentir l’énergie des grands Maitres Yogis, et d’être au plus
proche des Traditions.
(Professeur de Hatha Yoga Sivananda + Yogathérapie + Yin Yoga : 550h).
Agathe transmet avec passion, joie et reliance l’enseignement du Yoga.
Au travers de ses cours, elle vous invite à vivre l’instant présent, conscient de votre
souffle, de votre corps. A ressentir cet espace de paix et de joie à l’intérieur de vous,
mais aussi à vous connecter à toutes les dimensions de votre être qui ne demandent
qu’à se manifester.
Elle vous propose des cours de Hatha et Yin Yoga.
Tarifs: 340 € pour 1h30 par semaine,
Carte 10 séances: 120 €
Carte unité: 15 €.
Contact: Agathe Deva Yoga: 06 16 35 20 79
Mail: agathedevayoga@gmail.com
https://devayoga.fr
Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Yoga Ashtanga, Vinyasa et Yin
Mardi de 12h00 à 13h30
Avec Sarah Gozalo
Le Ashtanga tel que le Hatha est un art basé sur les concepts YAMA (non-violence, vérité,
honnêteté, continence et non convoitise) et NIYAMA (propreté, contentement, voie
spirituelle, connaissance de soi, abandon au divin). Ils représentent des valeurs
fondamentales dans le but d’atteindre un équilibre de vie.
C’est un enchainement de postures dynamiques qui favorisent l’arrêt du mental. Les
tensions sont dénouées et le corps est finalement relaxé.
Au plaisir de vous retrouver !
Sur réservation uniquement au 06 26 76 37 43 (nombre de places limité).
gozalo.sarah@gmail.com
https://yogahimsanahata.com
Tarifs de la participation
Cours unitaire : 15€
Abonnement 10 cours : 130€