Les cours collectifs 2021/2022

HATHA YOGA (adultes)

Lundi de 19h30 à 20h30, avec Chloé

La pratique régulière du yoga a de nombreux bénéfices sur le corps et l’esprit, et contribue à conserver une bonne santé comme à réduire le stress. Accessible à tous et quel que soit l’âge, c’est un formidable outil tout au long de la vie. Pas besoin d’être très souple ou très zen, venez comme vous êtes !

Passionnée depuis de longues années par l'Inde et sa culture, pèlerine de cœur, je transmets avec joie un yoga nourri de tradition et pourtant tourné vers le monde moderne. Je suis professeur diplômée de F.D.H.Y (700h), éducatrice sportive certifiée et formée à la méthode De Gasquet (Yoga et Yoga pré et post natal) dont j’intègre à mes cours l’approche physiologique. J'aime transmettre un yoga joyeux et accessible!

Contacter Chloé Romero au 06.88.01.80.06 ou chloe.yogayati@gmail.com 
instagram @yoga.yati
Tarif: 260 € / an + adhésion 30 € 

         

 

METHODE FELDENKRAIS

Lundi de 12h15 à 13h15 et le jeudi de 09h00 à 10h00,

avec Laure Jamet



"Intelligence du corps, souplesse de l'esprit"

 

La méthode Feldenkrais vous invite à plonger dans une exploration sensori-motrice de vous même.
Au fil d'un mouvement lent, vous êtes invités à sentir, à trouver les chemins les plus
efficaces, avec un effort minimal, pour harmoniser votre action dans le quotidien et avec votre environnement.
C'est un temps pour prendre
conscience de comment vous faites les choses aujourd'hui, pour les faire mieux demain.

 

Laure Jamet est professeur de danse jazz et contemporaine, et praticienne Feldenkrais certifiée au sein de l'institut de formation IFELD à Lyon en 2019.

 

Les séances sont collectives et s'adressent à tout le monde, sans aucun prérequis, sauf la curiosité.



Tarifs: Adhésion à l'association 15€ (paiement annuel) 
           Année complète:   300€  

           Carte 10 séances: 100€

Contact Laure: 06 75 46 30 12
                         lowettesan@gmail.com

HATHA YOGA/RESTORATIVE YOGA

Hatha Yoga le mercredi de 18h00 à 19h30

Restorative Yoga le mercredi de 19h30 à 21h00

avec Véronique

 

Hatha Yoga – Mercredi 18H-19H30

 Le Hatha Yoga est le yoga ancestral enseigné depuis des siècles en Inde et dont découlent toutes les formes de yoga physique. Il vise à harmoniser et purifier le corps tout en équilibrant le mental à travers la pratique d’asanas (postures) et le contrôle du souffle.

Il permet au corps de développer force, équilibre et souplesse. Il permet au mental de se calmer.

Chaque séance est un subtil mélange de méditation, de pranayama  (souffle) et de postures physiques, qui constituent l’essentiel du cours, pour un moment pour soi et un bien-être retrouvé.

Cours de 1h30

Tarifs :

Année : 350 €

Trimestre : 130 €

Carte 10 cours : 120 €

+ 10 € d’adhésion

Cours d’essai offert

 

Restorative Yoga – Mercredi 19H30- 21H

Le Restorative Yoga est un yoga relativement récent de « relaxation active ». Il est accessible à tous. Dérivé du Hatha yoga, les poses s’effectuent à l’aide d’accessoires comme des briques, des couvertures ou encore des bolters. Ici le confort est important. Les poses pourront de cette façon être tenues plus longtemps afin de permettre au corps de se relâcher et à l’esprit de s’apaiser. Le corps se régénère et le système nerveux s’équilibre.

C’est un yoga 100 % anti-stress  qui apporte bien-être et souplesse tout en douceur.

Cours de 1h30

Tarifs :

Année : 350 €

Trimestre : 130 €

Carte 10 cours : 120 €

+ 10 € d’adhésion

Cours d’essai offert

Contactez Véronique Leymarie au 06 12 66 90 64 ou veroniqueleymarie34@gmail.com   

YOGA

Les jeudis de 19h00 à 21h, 

avec Claude Fabre

 

"Prendre soin de son corps, respirer, se ressourcer et se recentrer"

 

Par les postures (asanas), les respirations (pranayama), la méditation (dhyana) ou la relaxation (nidra), le yoga favorise le bien-être global (physiologique, émotionnel, mental et spirituel).

Je propose des séances de yoga traditionnel inspirées du Hatha Yoga et de l’Ashtanga Yoga.

Chaque séance (1h30 à 1h45) propose un ensemble de pratiques : étirements, assouplissements, respiration, méditation, relaxation.
 

N’étant pas (pour l’instant) enseignant certifié, je propose ces ateliers bénévolement, et dans un esprit de partage, environ 1 fois toutes les 3 semaines (12 séances entre septembre et juin)

  • Séances ouvertes à tous.tes les âges.

  • Aucun niveau requis.  

  • Possibilité de participer régulièrement ou ponctuellement.

  • Effectif limité à 10 personnes par souci de convivialité et pour respecter les mesures sanitaires liées au Covid.

  • Inscription avant chaque atelier une semaine avant

  • Atelier gratuit (participation de 3€ pour couvrir les frais de location

Contact Claude Fabre: 06 89 77 70 96                                                                           fabre.claude4@orange.fr

SILH'FORM PILATES

Lundi de 18h00 à 19h00, Mardi de 10h30 à 11h30

et Jeudi de 11h00 à 12h00,

avec Marie Noëlle Dumortier

Silh'form Pilates: méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps, elle a pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure.

 

Tarifs: Adhésion 20€ 

           Forfait annuel: 390€ (1 cours par semaine)

                                   570€ (2 cours par semaine)

           Cours à l'unité: 12€

Contact Marie Noëlle Dumortier: 06 72 77 51 42