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Prendre soin de soi et s'épanouir
Les cours collectifs 2026/2027
A chaque jour son cours !
Tous nos cours d'un coup d'œil !
Salle Zen:
Lundi:
09h45 à 11h00: Yoga en anglais avec Cynthia Sing
12h00 à 13h30 Yoga Dynamique avec Méral Berkpinar
18h00 à 19h00 : Pilates avec Marie-Noëlle Dumortier
19h15 à 20h15 : Yoga avec Chloé Romero
Mardi:
10h00 à 11h15: Yin Yoga avec Véronique Leymarie
17h45 à 19h : Vinyasa Yoga avec Lila Martin Bajo
19h15 à 20h30 : Vinyasa Yoga avec Lila Martin Bajo
Mercredi:
09h30 à 10h15: Yin Yoga avec Véronique Leymarie
18h45 à 20h00: Yoga Vinyasa avec Lila Martin Bajo
Jeudi:
18h00 à 19h30: Yoga Dynamique avec Méral Berkpinar
Vendredi:
09h30 à 10h45 Yin Yoga en anglais avec Diana Marinescu
18h00 à 19h30: Respiration Breathwork avec Solvenne Alonso (une fois par mois).
Salle Lotus:
Lundi:
17h45 à 19h00: Yoga Vinyasa avec Lila Martin Bajo
19h15 à 20h30 : Yoga Vinyasa avec Lila Martin Bajo
Mardi:
12h30 à 13h30: Hatha Yoga en anglais avec Diana
19h00 à 20h30:
Danse Thérapie en Expression Sensitive (1er et 3ème mardi ) avec Audrey Vernet
Danse Afroconcentrique (2ème et 4ème mardi) avec Audrey Vernet.
Mercredi:
18h à 19h15 : Hatha Yoga avec Véronique Leymarie
Jeudi:
18h00 à 19h15: Yoga Vinyasa avec Lila Martin Bajo
19h30 à 21h15: Yin Yoga avec Agathe Courbot (une fois par mois).
Vendredi:
10h30 à 11h15: Bébés chanteurs avec Marion Barritou
Pour contacter nos professeurs :
Marie-Noëlle Dumortier : 06 72 77 51 42 marieno29@sfr.fr
Véronique Leymarie : 06 12 66 90 64 veroniqueleymarie34@gmail.com
Lila Martin Bajo : 06 69 38 25 77 yogadupic@gmail.com
Chloé Romero au 06 88 01 80 06 chloe.yogayati@gmail.com
Méral Berpinar: 06 65 22 23 96
Cynthia Sing: 06 85 35 91 62 cynthiasingyoga@gmail.com
Audrey Vernet: 06 28 25 74 60
Solvenne Alonso: 06 74 55 46 15
Diana Marinescu: 06 20 76 93 92
Présentations des enseignants et des cours
CHLOE ROMERO
HATHA YOGA
Lundi de 19h15 à 20h15
La pratique régulière du yoga a de nombreux bénéfices sur le corps et l’esprit, et contribue à conserver une bonne santé comme à réduire le stress. Accessible à tous et quel que soit l’âge, c’est un formidable outil tout au long de la vie. Pas besoin d’être très souple ou très zen, venez comme vous êtes !
Passionnée depuis de longues années par l'Inde et sa culture, pèlerine de cœur, je transmets avec joie un yoga nourri de tradition et pourtant tourné vers le monde moderne. Je suis professeur diplômée de F.D.H.Y (700h), éducatrice sportive certifiée et formée à la méthode De Gasquet (Yoga et Yoga pré et post natal) dont j’intègre à mes cours l’approche physiologique. J'aime transmettre un yoga joyeux et accessible!
Contacter Chloé Romero au 06.88.01.80.06
ou chloe.yogayati@gmail.com
instagram @yoga.yati
Tarif: 260 € / an + adhésion 30 €
MARIE NOELLE
SILH'FORM PILATES
Silh'form Pilates: méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps, elle a pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure.
Tarifs: Adhésion 20€
Forfait annuel: 390€ (1 cours par semaine)
570€ (2 cours par semaine)
Cours à l'unité: 12,5€
Contact Marie Noëlle Dumortier: 06 72 77 51 42
LILA MARTIN BAJO
YOGA VINYASA
Le lundi de 17h45 à 19h00 et de 19h15 à 20h30
Le mardi de 17h45 à 19h00 et de 19h15 à 20h30
Le jeudi de 18h00 à 19h15
Je m’appelle Lila, c’est avec joie que je vous propose des cours de Yoga Vinyasa, Mes cours s’inspirent des différents styles de yoga qui m’ont accompagnés dans la vie, c’est-à-dire le Vinyasa, le hatha et le yin.
Mais c’est le mouvement continu du Vinyasa qui rythme le cours, c’est une méditation en mouvement.
Je souhaite vous transmettre avec joie, humilité et tout mon amour, à vivre l’instant présent, conscient de votre souffle, de votre corps, à ressentir cet espace de paix et de joie à l’intérieur de vous afin de ressentir une profonde connexion à vous-même .
Je continue de me former avec passion, je resterai une éternelle élève yogini !
Les débutants sont les bienvenus.
De nature dynamique, je me suis tournée vers la transmission du Vinyasa car c’est un Yoga dynamique où le mouvement est quasiment constant rythmé par le souffle dans le respect du corps où on y cherche la fluidité.
Il permet de développer la force la souplesse, réduire le stress et l’anxiété et tant d’autres vertus.
C’est un yoga qui reconnecte au corps tout en calmant l’esprit, qui permet de revenir au moment présent afin d’essayer de ressentir une profonde connexion à soi.
Dans un cours :
On commence avec un temps pour revenir soi
On amène du mouvement progressivement en rythme avec la respiration
Souvent on pratique les salutations au soleil
On développe un enchaînement de postures (flow) qui va varier, cela devient avec l’expérience une méditation en mouvement.
Postures au sol.
Savasana (relaxation).
Pranayama (exercices de respiration )
Méditation.
0669382577
Tarifs de la participation :
17€ le cours de 1h15.
Carte 10 cours 150€
360€ à l’année (possibilité de paiement en 3 fois.
Adhésion à l’association 10€.
VERONIQUE LEYMARIE
HATHA YOGA ET YIN YOGA
Le mardi de 10h00 à 11h15 (Yin Yoga)
Le mercredi de 09h30 à 10h15 (Yin Yoga)
le mercredi de 18h00 à 19h15 (Hatha Yoga)
Pratique Indienne ancestrale, le yoga connait une véritable explosion depuis quelques années à travers le monde entier. Son succès n’est pas sans raison puisqu’il permet au corps de développer force, équilibre et souplesse tout en calmant le mental avec pour résultat un réel bien-être.
Les cours seront animés par Véronique, professeure certifiées par Yoga Alliance et dont l’enseignement combine différents types de yogas. Chaque séance est un subtil mélange de postures
physiques, qui constituent l’essentiel du cours, de méditation, de pranayama (souffle) et de relaxation. Le tout dans la bonne humeur !
Pas besoin d’être souple pour pratiquer ! Véronique nous le rappelle « On ne fait pas du yoga parce qu’on est souple, on devient souple parce qu’on fait du yoga ».
Les cours sont ouverts à tous et sont adaptés en fonction des envies et de la capacité de chaque élève. Le but étant de laisser chacun trouver son propre chemin et construire sa propre pratique
dans ce merveilleux et vaste univers qu’est le yoga !
Pour plus d’information, vous pouvez contacter Véronique par téléphone ou par mail.
Horaires :
Lundi: 10h00-11h30
Mercredi 18h-19h15
Abonnement annuel 1 cours par semaine : 360 €
Contact : Véronique Leymarie 06 12 66 90 64
Veroniqueleymarie34@gmail.com
https://www.facebook.com/YogaEtreetBienEtre
CYNTHIA SING
Yoga en anglais
Whole Yoga
Lundi de 09h45 à 11h00
Whole Yoga centre sa pratique sur l’intégration de la respiration, de la proprioception et de la posture, en mettant l’accent sur l’engagement des muscles stabilisateurs plus profonds et plus petits afin de réduire la surcompensation des groupes musculaires plus grands. Combinée à un élément de libération myofasciale, cette approche améliore la conscience posturale, favorise un mouvement sans douleur et promeut la longévité.
Whole Yoga centers its practice on the integration of breath, proprioception, and form, emphasizing the engagement of the body’s deeper, smaller stabilizing muscles to reduce overcompensation by larger muscle groups. Combined with an element of myofascial release, this approach enhances postural awareness, supports pain-free movement, and promotes longevity.
Tarifs : 15€ pour un cours d’1h30
120€ : pack de 10 cours
*Adhésion à l'association 10€
Pour vous inscrire, contactez Cynthia Sing au 06 85 35 91 62 / cynthiasingyoga@gmail.com
Pour plus d'informations, cliquez sur ce lien : www.cynthiasing.com
MERAL BERKPINAR
YOGA DYNAMIQUE
Lundi de 12h00 0 13h30
Jeudi de 18h00 à 19h30
Le Yoga dynamique est un outil efficace et rapide pour atteindre la connaissance de soi et pour révéler sa nature profonde dans la joie et un nettoyage de ce qui n’est pas aligné à tous les niveaux. Il crée un équilibre entre le corps physique et le corps énergétique à travers les postures, mudra(geste des mains), mantras(chant), le Prana et les méditations.
Niveau:
Ouvert à tous quelque soit votre niveau,( il n’y a pas de posture difficile).
Conseil :
Éviter de manger dans les deux heures qui précèdent le la séance, boire beaucoup d’eau après.
Tarif :
Cinq euros cours d’essai
15 € la séance
Carnet de 10 cours 120 € /12 € le cours
Séance pour 1h15 à 1h30.
Pour vous inscrire ou pour plus d'informations, contactez Meral Aslan au
06 65 22 23 79 / meralaslan@hotmail.fr
AUDREY VERNET
DANSE THERAPIE EN EXPRESSION SENSITIVE®
1er et 3ème mardi du mois
de 19h00 à 20h30
Une rencontre avec soi, avec l’autre, à travers le mouvement, les sens et la créativité
C’est avec joie que je te propose des ateliers de danse thérapie en Expression Sensitive®.
Ces ateliers sont une invitation à vivre un moment hors du temps, un espace où ton corps, tes
émotions, ton imaginaire et ta créativité peuvent s’exprimer librement.
Qu’est-ce que l’Expression Sensitive® ?
L’Expression Sensitive® est une approche psychocorporelle fondée sur l’éveil des sens, la
danse libre et l’art-thérapie. Les ateliers offrent un cadre bienveillant pour explorer ta
sensibilité, ta sensorialité, ta singularité, et ta vitalité.
Nul besoin de savoir danser, peindre ou chanter : il suffit d’avoir l’élan d’offrir à ton corps et
à ton être un espace de liberté, de créativité et de reconnexion profonde. Ces ateliers
s’adressent à tous les âges et à tous les corps, danseurs ou non, artistes ou non. Le seul
prérequis : l’envie sincère d’explorer et de ressentir. Bienvenu.e pour ce merveilleux
voyage sensitif, poétique et vibrant !!
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Aucun niveau requis.
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Effectif limité à 10 personnes
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Possibilité de participer régulièrement ou ponctuellement
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Atelier d’essai gratuit en septembre
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Tarif : 20€ l’atelier,200€ l’année, 180€ la carte de 10 ateliers, 95 € la carte de 5 ateliers
Pour vous inscrire, contacter Audrey Vernet : 06 28 25 74 60 / contact@audrey-vernet.com
Pour plus d'informations cliquez sur ce lien : https://audrey-vernet.com
Un voyage en rythme, en joie et en puissance
C’est avec enthousiasme que j’ai le plaisir de proposer des cours de danse afroconcentrique,
une pratique vivante, enracinée et libératrice.
Qu’est-ce que la danse afroconcentrique ?
La danse afroconcentrique est un mélange vibrant de danse chorégraphiée et libre, inspirée
des danses africaines traditionnelles, afro-contemporaines, et du kasala (pratique africaine
ancestrale de célébration). C’est une danse de l’authenticité, du corps en mouvement, de
l’expression de soi.
Cette danse invite à revenir au centre de nous-mêmes, à écouter notre rythme intérieur, à
honorer nos émotions, notre histoire, notre puissance. Cette danse permet de lâcher prise, de
retrouver sa vitalité. Elle réveille le feu intérieur, la joie et stimule le corps. La danse
afroconcentrique reconnecte à la terre, à l’ancrage, à la pulsation de la musique et du cœur.
Cette pratique est ouverte à tou.te.s – aucun niveau de danse n’est requis. Que tu sois
débutant.e, amateur.rice ou simplement curieux.se, tu es bienvenu.e. !
Aucun niveau requis.
Effectif limité à 10 personnes
Possibilité de participer régulièrement ou ponctuellement
Atelier d’essai gratuit en septembre
Tarif : 15€ l’atelier, 70€ la carte de 5 ateliers, 135€ la carte de 10 ateliers, 150€
l’année et 10€ d’adhésion à l’Atelier du Bien-Etre,
Pour vous inscrire, contacter Audrey Vernet : 06 28 25 74 60 / contact@audrey-vernet.com
Pour plus d'informations cliquez sur ce lien : https://audrey-vernet.com
AUDREY VERNET
DANSE AFROCONCENTRIQUE
2ème et 4ème mardi du mois
de 19h00 à 20h30
DIANA MARINESCU
HATHA YOGA ET YIN YOGA
Vendredi 09:30 - 75min — Yin Yoga (en anglais) — à partir du 4 septembre
Mardi 12:30 - 60min — Hatha Yoga (en anglais)— à partir du 8 septembre
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Bonjour, je suis Diana. D'origine roumaine, j'ai vécu en Nouvelle-Zélande pendant près de 14 ans, où le yoga m'a trouvée en 2011 — pas seulement pour le mouvement, mais pour cette qualité d'attention, cette sensation de revenir à moi-même au milieu d'une vie bien remplie. Après des années dans des rôles exigeants du monde de l'entreprise, mon corps a fini par dire clairement ce que mon esprit évitait depuis longtemps. Le yoga m'a offert un chemin de retour vers mon corps — et, peu à peu, une sortie de l'anxiété et de la dépression. De retour en France depuis 2024 avec ma famille, ces pratiques restent mon socle pour me sentir ancrée, forte et pleine de vitalité — et j'aime les partager avec les autres.
Hi, I'm Diana. Originally from Romania, I lived in New Zealand for almost 14 years, where yoga first found me back in 2011 — not just for the movement, but for a quality of attention, a sense of coming home to myself in the middle of a busy life. After years in demanding corporate roles, my body eventually said clearly what my mind had been avoiding for years. Yoga gave me a way back into my body — and, slowly, a way out of anxiety and depression. Back in France since 2024 with my family, these practices remain my foundation for feeling grounded, strong, and full of vitality — and I love sharing them with others.
Je suis certifiée professeure de yoga 200h YTT Brett Larkin Uplifted Yoga, RYS Yoga Alliance et j'enseigne principalement le Hatha et le Yin Yoga.
I hold a 200h YTT Certificate from Brett Larkin Uplifted Yoga, RYS Yoga Alliance and teach primarily Hatha and Yin Yoga.
Hatha Yoga
Une pratique fondatrice qui associe postures, respiration et présence. Accessible et structurée, elle construit force et stabilité tout en créant un espace pour ralentir et revenir à soi.
A foundational practice combining posture, breath and presence. Structured and accessible, it builds strength and stability while creating space to slow down and reconnect.
Yin Yoga
Une pratique lente et au sol, où les postures sont tenues plusieurs minutes, muscles relâchés. Elle agit en profondeur sur les articulations, les fascias et les tissus conjonctifs, pour soutenir mobilité et souplesse, apaiser le mental et favoriser la régulation du système nerveux.
A slow, floor-based practice where postures are held for several minutes with the muscles relaxed. It works the body's deeper layers — joints, fascia and connective tissue — to support mobility, quiet the mind, and aid nervous system regulation.
Les débutants sont aussi les bienvenu(e)s — que vous traversiez une période difficile ou cherchiez simplement un peu plus d'espace dans votre semaine et dans votre corps.
Beginners welcome — whether you're navigating a difficult season or simply craving a little more space in your week and in your body.
Au plaisir de vous retrouver en cours.
I look forward to meeting you in class.
Chaleureusement/Warmly
Diana
0620769392
Tarifs: 15€ le cours à l’unité — cartes 3, 5 et 10 cours disponibles.
Premier cours: 5 €
Adhésion Association Atelier du Bien-être 10 €
Bébés chanteurs avec Marion Barritou
de 10h30 à 11h15
Un moment de partage privilégié avec bébé !
Marion Barritou vous propose des ateliers d'éveil sensoriel parents-enfants, de la naissance jusqu'aux premiers pas.
Tous les sens en éveil, bébé vit la découverte à chaque instant. Il est très réceptif aux vibrations qui l’entourent et le chant soutient son développement sur bien des aspects. Puisque chanter détend, apaise, rassure, rassemble et met en joie, offrez-vous ces moments de partage privilégié avec bébé en toute simplicité.
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Pensez à prévoir des vêtements souples.
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Uniquement sur réservation.
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Durée : 45 minutes
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Tarif : 12€
Ces ateliers auront lieu dans la Salle Lotus.
Réservez votre place dès maintenant !
Pour vous inscrire, contactez Marion Barritou au 06 71 83 79 44