Cours collectifs

2019/2020

 

Yoga, Pilates,Mouvement vital expressif, Handpan :

 

Hatha Yoga pour ADULTES avec Claire Secondy  au  06 51 54 44 94

Le lundi de 19h30 à 20h30 .

 

Apprendre à se détendre, se ressourcer, retrouver le contact avec son corps, gérer son stress, renouer avec sa dimension intérieure. 

 

Participation : 240€ l’année, 100€/trimestre, 38€/mois+ 25 € d’adhésion. Reprise des cours le 16 septembre 2019.

 

HATHA YOGA pour ADULTES avec Agathe Courbot au 06.16.35.20.79

Le mercredi de 12h00 à 13h30 et le jeudi de 19h15 à 20h30.

Postures - Respiration - Relaxation - Méditation. 300€ l'année.

 

Mouvement vital expressif - RIO ABIERTO

Avec Sandra Bermudez : 06 89 64 13 47

Ludique et relaxante à la fois, cette méthode aide à libérer les énergies, les tensions et les émotions non exprimées et accumulées dans le corps. Elle agit au niveau musculaire, ostéo-articulaire et respiratoire. Nous dynamisons les aspects mécaniques et rigides de notre personnalité et incarnés dans le corps, pour retrouver la vitalité, améliorer la qualité de vie et se retrouver soi-même dans son plein potentiel.

 

De par son caractère aérobic et expressif, il contre les déséquilibres engendrés par une vie sédentaire, presque entièrement coupée de la nature, dominée par l’intellect, et le stress. Il facilite la transformation de nos habitudes posturales qui bloquent le fleuve de notre énergie vitale.

 

Les ateliers se déroulent en cercle guidé par une praticienne en techniques psychocorporelles. Nous serons accompagnés par la musique, le jeu avec le corps, la respiration, le contact, la voix.  À la fin, un espace de silence et de méditation permettra d’intégrer le travail et de repartir avec un nouvel élan.

TARIFS:1° Cours d'essai offert, 8€ Séance, 30€ mois, 80€ Trimestre.

Le jeudi de 18h30 à 19h45.

 

 

Pilates avec Marie Noëlle Dumortier au 06 72 77 51 42

Lundi de 18h00 à 19h00 / mardi de 10h30 à 11h30 

Silh'form Pilates: méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps, elle a pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure.

Silh'form Ballet: ce concept fusionne des éléments de Pilates, de danse classique, de barre à terre et de stretching. Le résultat est une silhouette modelée, la musculature profonde est renforcée, le corps retrouve son énergie.

 

Participation: 12€ le cours - 390€ l'année pour 1 cours/semaine - 570 € l'année pour 2 cours/semaine + 20€ d’adhésion. Reprise des cours le 02 septembre 2019.

Kundalini Yoga avec Lizlote Papoz au 07 62 72 46 58

Mardi de 10h15 à 11h30 et de 12h15 à 13h30

Le kundalini Yoga s'applique à toutes les dimensions de l'être : physique, énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Dynamique et puissant, à partir de postures, de respirations, d'exercices de relaxation et de méditation, il agit entre autre sur la souplesse de la colonne vertébrale et le tonus musculaire. Il agit spécifiquement sur l'équilibre mental et sur la force nerveuse, gestion du stress, maîtrise des émotions, régulation du sommeil, renforcement de la confiance en soi et développement d'un esprit positif.

Participation:  300€ l'année - 115€ le trimestre 1 cours/semaine 12€ la séance Tarif spéciaux Etudiants, couple et pour 2 cours/semaine + 20 € d'adhésion. Reprise des cours le 10 septembre 2019.

 

Handpan avec Mélaine Cogez au 06 31 48 49 50

 

Un jeudi sur deux à partir du 12 septembre. 18h15/19h45 niveau 2, 20h00/21h30 niveau 1.

 

Au programme:

 

  • Apprentissage et enrichissement technique 

  • Les frappes et les principes généraux

  • Exercices rythmiques et mélodiques

  • Expression  créative par le ressenti

  • Expression musicale collective

 

Pré requis:

  • Avoir déjà participé à une séance d’initiation au handpan ou avoir déjà été initié aux principes de bases

  • Les instruments sont fournis

Public:

  • Adulte

Tarif: de 20 à 25 euros (selon abonnement).

 

 

 

 

L'Atelier du Bien-Etre à Prades-Le-Lez, Centre de soin, espace de bien-être.

 

Prestations esthétique bio, massage, médecine chinoise, coaching, diététique, thérapie, soins à la famille.

 

Ateliers, conférences, location de bureau, salle expression.

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